首先，学会稳定脚步和身体重心，确保双脚牢牢地踩在地面上。
其次，掌握正确的姿势和力量传递技巧。在抱住对手的同时，利用身体的力量和重心将对手抱起。
最后，在抛掷对手时利用臂力和腰力的配合用力下拉，完全控制对手的身体，确保安全。同时要注意身体的平衡与平衡，不要重心倾斜，以免发生意外。需要不断的练习和实战训练，才能真正掌握金铲摔跤技巧。
阵容组成：万神殿、赛丰、亚索、塞拉斯、塞拉芬娜、巴德、婕拉、万豪
债券构成：1吟游诗人、6暗影龙、2战士、2魔导师、2神秘者、2狂战士、1龙神、1冒险者
金铲之战中，福星筋肉推荐出装如下：第一套出装：抵抗之靴、红莲披风、防伤尖刺铠甲、魔女披风、凶兆、极寒风暴。后期可以将红莲斗篷换成复活甲，提高容错率。第二套装备：守卫荣耀、抵抗之靴、不祥之兆、抗伤荆棘甲、夜行守卫、霸王重装。后期可以将暴君重甲更换为复活甲，提高生存能力。两套出装都可以根据游戏中的具体情况进行微调，以适应不同的战斗环境和对手阵容。
